有人练凯格尔运动吗

1457022590 · 发表于 2023-11-5 13:03:23

有人练凯格尔运动吗，问问各位大佬。最近刚开始学习，请教下是否有用
联系时请说是在爱上海同城对对碰交友网看到的

火焱 · 发表于 2023-11-5 15:58:15

效果肯定有加成的吧

1457022590 · 发表于 2023-11-10 20:35:56

练了的大佬麻烦投下票哈

1457022590 · 发表于 2023-11-15 18:44:16

个人亲测，提纲和深蹲还是有用。连续冲刺15分钟

etham · 发表于 2026-6-22 12:49:28

慢跑深蹲王炸组合

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